Сегодня блогерша Полли из США (@polly__wants) имеет более 200 тысяч подписчиков в Instagram и мотивирует их вести здоровый образ жизни. Но всего лишь 3 года назад, в начале пандемии коронавируса, она сама нуждалась в помощи, ведь боролась с лишним весом. Тогда девушка бросила сама себе вызов и принялась ежедневно делать всего лишь 10 отжиманий от пола. Делала она это, несмотря на настроение, погоду, самочувствие или желание.
Прошло 3 года и в своем блоге Полли опубликовала видео, сразу ставшее вирусным. Первые кадры – американка делает отжимание в далеком 2020 году. На последних оттесняется сейчас. И выглядит она при этом совсем другим человеком.
Как призналась сама блогерша, где-то через неделю после начала своего челленджа, ей надоело делать упражнения. Ведь отжим от пола это довольно сложно. Однако подписчики начали спрашивать, почему она перестала публиковать ежедневные сторезы с отчетом. Именно это и явилось мощной мотивацией продолжать свое дело. Впоследствии 10 отжиманий начали занимать у девушки всего лишь минуту времени и даже доставлять определенное наслаждение.
Девушка в соцсети также поделилась своим опытом, указывая, что она не раз в своей жизни пробовала системы тренировок с постепенным наращиванием сложности и разными упражнениями. Но они быстро ей надоедали. Поэтому в случае отжима она решила не изменять количество и тип исполнения. Хотя теперь она чувствует и видит свои мышцы и может делать более сложные стойки или упражнения.
Подписчикам пришелся по душе эксперимент Полли с оттеснением. Многие даже выразили желание повторить ее опыт и попытаться отжиматься каждый день. Конечно, блогерша указывает, что она смогла похудеть также и благодаря правильному питанию. Но именно оттеснения помогли добиться положительных перемен в жизни.
Читайте также:
- Можно есть сладости и фастфуд: ученые придумали способ похудения без диет
- Даже без тренировок: как пить воду, чтобы быстро похудеть
- Похудела на 61 кг за один год: писательница поделилась своими секретами
